Till dig som har och inte har MS, ME/CFS, Fibromyalgi


Categories Blogg, Livsstil & VelvĂŠre

Ibland mÄste jag sova innan jag duschar.
Ibland mÄste jag vila för mig sjÀlv utan ljud runt omkring mig och lÄta ett par timmar gÄ innan jag kollar mobilen igen, för jag har varit social.

Ibland mÄste jag grÄta, för att allt blir för mycket. Ibland kan jag inte lÀsa eller svara pÄ meddelanden för att jag inte orkar. Speciellt om det Àr meddelanden som handlar om negativta saker, om jobbiga saker, Àven fast personen som har skrivit meddelandena kÀmpar sin kamp. Jag mÄste ÀndÄ lÄta bli att lÀsa och svara tills jag har energi till det.

Ibland sover jag tills jag vaknar av mig sjÀlv. DÄ sover jag lÀtt i 2 dygn.

Jag kan ramsa upp hundra till, men det Àr inte det som Àr poÀnget. PoÀngen Àr att jag nu vill förklara skillnaden pÄ ME/CFS för en sjuk kropp och utmattning hos en frisk kropp.

AnnonsĂžrinnhold
Superkupp innen sport og friluft du gjÞr nÄ
Superkupp innen sport og friluft du gjÞr nÄ

För utmattning för mig Àr inte samma sak som för utmattning hos en frisk person.

Det Àr skillnad pÄ vardagsutmattning och att vara sjuk-utmattad.

ME/CFS Àr allvarlig biologisk systemsjukdom.

NÀr man har ME/CFS, MS (Multipel skleros) och fibromyalgi (som jag tyvÀrr har) handlar det inte om viljestyrka, utan om en kropp dÀr de grundlÀggande biologiska systemen Àr trasiga. Hade en frisk person haft mina sjukdomar PRECIS som jag mÄr, hade de fysiskt inte kunnat gÄ till jobbet, eftersom viljan inte kan övervinna celldöd, nervskador eller energikollaps.

LÄt mig förklara:

1. ME/CFS: “Min motor har ingen bensin” (Biokemisk blockering)

  • Biologin: Hos en frisk person som Ă€r utmattad fungerar cellernas kraftverk (mitokondrierna) fortfarande perfekt. Om de “kĂ€mpar pĂ„â€ bildar kroppen mer energi. Hos MIG Ă€r den aeroba energiproduktionen blockerad.
  • Förklaringen: NĂ€r du kĂ€mpar pĂ„ pumpar din kropp ut energi. NĂ€r JAG kĂ€mpar pĂ„ drabbas mina celler av akut syrebrist och vĂ€vnadsskada. Min motor har ingen bensin, sĂ„ hur mycket jag Ă€n trycker pĂ„ gasen rör sig inte bilen. Att ‘kĂ€mpa pÄ’ gör mig celldödstrött och skadar min kropp pĂ„ riktigt.”

2. MS: “Mina nervkablar har kortslutning” (Strukturell nervskada)

  • Biologin: Vid MS attackerar immunförsvaret det skyddande höljet (myelinet) runt nerverna i hjĂ€rnan och ryggmĂ€rgen. Detta lĂ€mnar fysiska Ă€rr (plack) och gör att nervsignalerna blockeras eller förstörs helt.
  • Förklaringen: Du som frisk Ă€r trött i musklerna, men dina nervsignaler gĂ„r fram. Vid MS Ă€r mina biologiska nervkablar bokstavligen skalade och trasiga. NĂ€r min hjĂ€rna skickar en signal till benet att gĂ„, om det Ă€r skador och Ă€rr lĂ€ngs den leden sĂ„ kommer signalen inte fram pĂ„ grund av dom fysiska Ă€rr i mitt nervsystem. Det gĂ„r inte att vilja sig förbi en trasig kabel.

3. Fibromyalgi: “Min hjĂ€rnas volymknapp för smĂ€rta har fastnat pĂ„ max” (Central sensitisering)

  • Biologin: Vid fibromyalgi + MS Ă€r centrala nervsystemet i ett konstant tillstĂ„nd av högvarv (central sensitisering). HjĂ€rnan feltolkar vanliga, lĂ€tta beröringar eller rörelser som intensiv, brĂ€nnande smĂ€rta.
  • Förklaringen: NĂ€r du har ont efter en arbetsdag beror det pĂ„ lokal trötthet. Hos mig har hjĂ€rnans volymknapp för smĂ€rta fastnat pĂ„ max. Minsta rörelse registreras av mitt nervsystem som ett djupt trauma. Mitt nervsystem Ă€r i en biologisk konstant kris.

KĂ€ra ni som sĂ€ger till nĂ„gon i min situation “Jag fattar, jag har det pĂ„ samma sĂ€tt”: Du har inte pĂ„ samma sĂ€tt och det ska du vara sĂ„ glad för ♄

Jag förstĂ„r att du ocksĂ„ Ă€r jĂ€ttetrött och stressad i din vardag, och det beklagar jag. Men det gĂ„r inte att jĂ€mföra. Du har en fungerande kropp som Ă€r trött. Jag har tre allvarliga medicinska diagnoser dĂ€r mina celler inte kan skapa energi (ME), mina nervtrĂ„dar Ă€r skadade (MS) och mitt nervsystem feltolkar allt som smĂ€rta (fibromyalgi). Om jag försöker ‘kĂ€mpa pÄ’ som du, stĂ€nger mina organ och celler ner. Att jag Ă€r sjukpensionĂ€r Ă€r ett medicinskt faktum, inte ett val eller brist pĂ„ vilja.

MEN jag Àr ocksÄ en person som inte vill ge upp. Och jag vill anvÀnda mina kunskaper och min förmÄga till att kunna hjÀlpa andra. DÀrför Àlskar jag att för flera Är sedan upptÀckte att genom att ha eget företag kan jag arbeta efter eget tempo och hÀlsa. Och jag Àlskar att ha hittat professionell hjÀlp att komma tillbaka till trÀning och fysiskt aktivitet som jag alltid har Àlskat och som inte bara Àr nÄgot jag Àlskar, men som Àr EN DEL AV MIG.

Imorgon startar jag pĂ„ en lĂ„ng “resa” med hjĂ€lp och samarbete tillsammans med Stockholm PT-Center, och jag Ă€r sĂ„Ă„Ă„ taggad och glad!! â™„ïžđŸŽ‰

Jag vill, jag kan, jag orkar, men inte alltid, inte sĂ„ ofta som förut. Jag ber dig inte att 100% förstĂ„, inte heller acceptera eller hĂ„lla med mig nĂ€r jag inte kan, inte orkar, inte svarar, inte vill, inte orkar lyssna, inte orkar ge av mig sjĂ€lv
 Men det Ă€r endast en sak jag ber om: Respektera ♄

Önskar alla en riktigt fin ny vecka!

I vĂ€nlighet & tacksamhet, – Kara Agnetha 🌾

Beskjeden vi ikke ville ha


Categories Blogg, Livet

Det var ikke den beskjeden vi hĂ„pet pĂ„. Men sĂ„ kom den, for ca 3 mĂ„neder siden. Æ har fĂ„tt MS. Skal innrĂžmme at det va ganske tĂžft Ă„ hĂžre det. Som et slag i magen. Kjente nesten hvordan alle organer inne i kroppen prĂžvde Ă„ gjemme seg fordi de ikke ville vĂŠre med pĂ„ det.

Men sÄ vet Ê ogsÄ at utviklingen, forskning og behandling er mye bedre i dag enn for mange Är siden, sÄ Ê bestemte mÊ for Ä velge Ä se alt det positive.

Mange puslebrikker har falt pĂ„ plass. Man skjĂžnner mer hvorfor ting har vĂŠrt slik og sĂ„nn. Og at ĂŠ nok har hatt dette allerede noen Ă„r !! – men alle leger har kostet det under teppet, helt til fastlegen ĂŠ har i dag hĂžrte pĂ„ mĂŠ og var enig i at dette mĂ„tte utredes 💛

AnnonsĂžrinnhold
Netthandelen tÞmmer lageret: Siste sjanse pÄ kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt
Netthandelen tÞmmer lageret: Siste sjanse pÄ kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Fikk fĂžrste behandlings kur i TromsĂž 1 oktober, og masse info.
Etter kuren har formen vĂŠrt som om ĂŠ er blitt overkjĂžrt av en hjullaster, noe som ikke er uvanlig.

Vi velger Ă„ hĂ„pe, tro og satse pĂ„ at behandlingen gjĂžr en god jobb 💛

Men dere kjenner jo mĂŠ, min kompetanse og min kjĂŠrlighet for helhetlig helse đŸ«ŁđŸ˜… – sĂ„ ja, ĂŠ stopper ikke opp her. No way!

Derfor synes ĂŠ det er fint Ă„ vĂŠre Ă„pen om dette. fordi det er nu det blir spennende og interessant. Det finnes Ă„rsaker til alt. Kroppen er designet slik at alt henger sammen og for at en ting i kroppen skal fungere sĂ„ mĂ„ en annen del gjĂžre sin del av jobben
osv. SĂ„ graver man dypt nok finner man til slutt roten eller rĂžttene, eller hvertfall deler av det. Og DET er FANTASTISK, fordi DA kan man begynne Ă„ finne det eller de tingene som vil hjelpe kroppen sĂ„ utrolig mye. LĂžse sĂ„ utrolig mye. Det har ĂŠ jo allerede erfart med andre helseutfordringer ĂŠ har hatt. Ja, – det er utfordringer ĂŠ HAR HATT men som ikke er der mere, fordi ĂŠ har funnet rĂžttene, Ă„rsakene, deretter gitt kroppen de riktige verktĂžyene for Ă„ kunne reparere, fornye og bygge opp 💛

Vi trenger selvsagt ogsĂ„ leger og behandlinger đŸ™đŸŒđŸ™đŸŒ
men det er ogsĂ„ mye vi sĂžker hjelp for som egentlig hadde kunnet lĂžses pĂ„ andre mĂ„ter 💛

Tenk pÄ en bilmekaniker: Skal han reparere bilen din, trenger han riktige deler og riktig verktÞy. Gir du ham feil utstyr, blir jobben enten halvveis gjort, eller bilen blir enda mer Þdelagt.

Det er faktisk akkurat pÄ samme mÄte med kroppen. Den er i utgangspunktet designet til Ä kunne reparere sÊ selv, men BARE hvis vi gir den de verktÞyene og materialet den er designet for Ä bruke.
Vi mennesker har med tiden gitt kroppen mye feil verktÞy, noe som bevisst svekker vÄr egen helse: vi reduserer kroppens egen evne til Ä selv reparere, forebygge, fornye, og bygge opp.

Enda et lite eksempel: Vi stiller sjelden spÞrsmÄl nÄr vi legger ferdigmat i handlekurven, bestiller fastfood eller spiser ute, kjÞper brus, energidrikker og kunstig sÞtede produkter, fyller skapet med syntetiske vitaminer og laboratorieproduserte tilskudd


men nĂ„r det kommer til Ă„ tilfĂžre kroppen ekte, naturlig nĂŠring, – det som kroppen faktisk trenger for Ă„ fungere, reparere og holde sĂŠ frisk, da blir mange plutselig skeptiske đŸ«Ł

Friske rÄvarer, gode fettkilder, naturlige proteiner, rent vann, sollys og hvile

Og JA, – tilskudd er GULL, – sĂ„ lenge de er naturlige og kroppen kjenner dem igjen som ekte nĂŠring og da ogsĂ„ kan nyttiggjĂžre sĂŠ av det !! đŸ’›đŸ‘ŒđŸœ

Det er paradoksalt. For nÄr vi velger bort det naturlige til fordel for det kunstige, gir vi kroppen veldig feil verktÞy.

Æ er heldig som har en lege ĂŠ kan prate med som pasient men ogsĂ„ diskutere det som er interessant. En gang svarte han mĂŠ pĂ„ noe ĂŠ nevnte med Ă„ si
– “ja, det er faktisk sant. Det er urovekkende hvor lite interessert mange er i egen helse sĂ„ det er nesten enklere Ă„ gi de medisiner som demper symptomer som de lett selv hadde kunnet lĂžse hvis jeg hadde spurt dem om alt de har spist de siste 7 dagene og deretter bare bedt dem om Ă„ bytte ut den og den maten
 men folk velger heller den enkle lĂžsningen samtidig som de fyller pĂ„ med mere symptomer, – og det er skremmende”.

Men ĂŠ skal ikke skravle mer nu 🙃 (blir sĂ„ engasjert). Men dokker skjĂžnner det, dokker kjenner MÆ. Æ elsker nĂ„r ĂŠ kan fĂ„ jobbe med slikt, enten det gjelder mĂŠ selv eller andre đŸ™đŸŒ Og ĂŠ blir alltid like rĂžrt og dypt takknemlig hver eneste gang ĂŠ fĂ„r en takknemlig melding fra noen som har funnet mĂŠ og valgt Ă„ la mĂŠ hjelpe đŸ™đŸŒđŸ’›đŸ„č

Det vil nok bli alt fra spennende, interessant, gĂžy, til utfordrende, tĂžft og tungt fremover. Men ĂŠ er her og ĂŠ er klar for det đŸ’›đŸ™đŸŒ Heldig er ĂŠ som har min kjĂŠre mann og min kjĂŠre datter som begge ALLTID finnes der som flytevester nĂ„r ĂŠ selv fĂžler at ĂŠ holder pĂ„ Ă„ drukne đŸ„čđŸ™đŸŒâ€ïž Æ blir rĂžrt đŸ„č Elske dokker đŸ„°

Takk fra roten av mitt hjerte til alle som heier pĂ„ mĂŠ, fĂžlger mĂŠ, bĂ„de her, pĂ„ min private fb, i fb gruppen og pĂ„ de 2 Instagram kontoene ĂŠ jobber fra. DOKKER ER GULL đŸ’›đŸ„°

Riktig god og fin juletid videre til alle sammen 💛

Nyt og fyll den kun med det som gjĂžr dĂŠ glad đŸ„°đŸ™đŸŒ

Fra mĂŠ til dĂŠ, – klem đŸ’›đŸŒžđŸ€—

Ps. Hvis du hadde fÄtt vite at den bilen du har i dag er den eneste bilen du kommer til Ä ha. Resten av livet. Du fÄr ikke en ny bil hvis den du har tar kveld. Hva hadde du gjort da? Du hadde nok begynt Ä pleie bilen din som en prinsesse (eller prins). Behandlet den varsomt og med omsorg.

Tenk litt pĂ„ det. Du har bare en kropp. En helse đŸ’›đŸ™đŸŒ

Smil & klem fra mĂŠ, ~ Kara

HĂ„per ALLE har en sĂ„ bra dag som mulig ❀

Categories Blogg

De som sitter ensomme idag. De som har gruet sÊ til den her dagen. De som synes det er ubehagelig eller pÄ noen mÄte vanskelig med hÞytider.

Æ tenker alltid litt pĂ„ at det finnes sĂ„ mange rundt omkring i landet, som har det slik.

For noen kan hÞytider ogsÄ trigge vanskelige utfordringer i den mentale helsen og fÞre til en ubalanse som slettes ikke er bra


AnnonsĂžrinnhold
Hoka pÄ salg: Kupp Ärets modeller til nedsatt pris
Hoka pÄ salg: Kupp Ärets modeller til nedsatt pris

Og ĂŠ hĂ„per at alle de menneskene pĂ„ et vis, har det sĂ„ bra som mulig ❀

Her slapper vi av etter en god og sosial dag. Saltmat etter sþte kaker smakte veldig bra! Lefserull, – noen med snþfrisk, rþyket laks og salat, og noen med snþfrisk, spekeskinke og salat 😋

Riktig fin 17-mai dag videre til alle sammen! 🎉

– Kara 🌾